opblijfwraak 1.0
(gezondheid, geneeskunde en zorg; neologisme)
Semagram (extra betekenisinformatie)
Opblijfwraak…
is een verschijnsel
- [Eigenschap of hoedanigheid algemeen] is het verschijnsel dat mensen vaak te laat opblijven en daardoor net iets te weinig nachtrust hebben
- [Oorzaak, reden of aanleiding] kan het gevolg zijn van een te druk leven, te veel verplichtingen en stress
- [Gevolg of resultaat] heeft als gevolgen bv. vermoeidheid, hoofdpijn, depressieve klachten en concentratieproblemen
Algemene voorbeelden
Op het moment dat je 's avonds laat gedachteloos Netflix aan het kijken bent, terwijl je weet dat je over 3 uur op moet staan, is er sprake van opblijfwraak.
Wanneer je last hebt van opblijfwraak wil je al je geplande (en ongeplande) activiteiten in één dag proppen. Vaak lukt dit niet en dan worden je uren slaap opgeofferd om alsnog alles te kunnen doen. Bedenk daarom of het echt noodzakelijk is om in de avond nog even al die appjes te beantwoorden of je socials bij te werken.
Vooral avondtypes hebben last van opblijfwraak. Negatieve gevolgen van opblijfwraak zijn slaaptekort en een verstoord bioritme. Mensen die telkens te laat naar bed gaan, raken niet meer vlot in slaap als ze eens vroeg willen gaan slapen om hun slaaptekort in te halen.
Hoewel een beetje extra ontspannen positief klinkt, heeft opblijfwraak negatieve gevolgen. Zo kun je overdag last hebben van een vermoeid gevoel, kan het je denkvermogen en geheugen verminderen, tot gewichtstoename leiden en kun je depressieve klachten krijgen.
Etymologie
| Aard herkomst | leenvertaling |
|---|---|
| Vroegste datering | 2020 |
| Brontaal | Engels |
| Vorm in brontaal | revenge bedtime procrastination |
| Betekenis in brontaal | idem |
| Bijzonderheden | Het verschijnsel wordt zo genoemd omdat iemand als het ware wraak neemt voor zijn tijdgebrek door zichzelf 's avonds laat wat extra tijd te gunnen. |