phubbing

Het lijkt misschien relatief onschuldig, maar phubbing heeft een slechter effect op je relatie dan je denkt. Het leidt tot meer onderlinge ontevredenheid en ruzies, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd op Science Direct. Zelfs alleen al de aanwezigheid van een telefoon tijdens een gesprek met je man, vrouw, kinderen of vrienden impliceert dat je er niet 100% bij bent. Omdat iemand tegelijkertijd ergens anders is met de aandacht voelen we ons ongehoord, ongezien en onbelangrijk. En daar wordt niemand gelukkig van.

Onderzoekers van de Universiteit van Kent keken hoe phubbing, een samentrekking van phone en snubbing, wat mensen motiveert om te 'phubben' en hoe het inmiddels meer de normale vorm van omgang is geworden dan een uitzonderlijke irritatie. Participanten werden gevraagd naar hun ervaringen met eigen en andermans telefoongebruik in sociale situaties in relatie tot mate van internet- en smartphoneverslaving, zelfbeheersing en angst om iets te missen.

Zoals je je kunt voorstellen, is met je telefoon spelen in gezelschap niet bepaald een beleefde etiquette en uit een recente studie bleek dat het een bijzonder schadelijk effect heeft op relaties. De auteurs van de studie legden uit: "Het fenomeen van het phubbing, dat de sociale interacties van individuen raakt, is een belangrijke risicofactor voor romantische relaties. Met andere woorden, als partners tijdens hun romantische relaties te druk zijn met hun smartphone, schaadt dat de tevredenheid van de relatie en de waargenomen kwaliteit van de romantische relatie."