yogaën

Wij hadden het zelf al ervaren, maar Amerikaanse wetenschappers hebben het nu ook bevestigd: een wekelijkse yogasessie kan een goede remedie zijn tegen lage rugpijn. Het waren onderzoekers van de universiteit van Maryland die tot die vaststelling kwamen. Zij analyseerden diverse klinische studies bij ruim duizend mensen. Pijnpatiënten die een of twee keer per week onder begeleiding yogaden, bleken binnen het halfjaar veel minder klachten te hebben dan ruglijders die andere oefeningen deden of die helemaal niet sportten.

Gisele Bündchen yogaat met zes maanden oude dochter. Gisele Bündchen voedt een kleine yogi op. Het Braziliaanse topmodel postte een foto op Instagram waarop te zien is dat ze samen met haar zes maanden oude dochtertje aan yoga doet.

De vocal coach, de yogadocente, de pianiste en de gepassioneerde kok hebben een trip samengesteld waar je zangtechnieken van alle kanten zullen worden opgepept. Op een prachtig landgoed omringd door natuur wordt gezongen, wijn gedronken (what else in Frankrijk), geyogaad, geleerd, gejamd aan het kampvuur, gewandeld over het strand, puur gegeten… You get the picture.

Om te leren ontspannen na inspanning ging ik op yoga met een vriendin die ook moeizaam jongleerde met al haar taken en plichten, maar hoopte de Ziektewet al yoga-end vóór te blijven.