ketodieet 1.0
(gezondheid, geneeskunde en zorg; eten, drinken en genotmiddelen; neologisme)
Semagram (extra betekenisinformatie)
Een ketodieet…
is een dieet
- [Samenstelling] bevat veel vetten, weinig koolhydraten en een gemiddelde hoeveelheid eiwitten
- [Functie] wordt gevolgd om af te vallen en soms ook om bepaalde aandoeningen gunstig te beïnvloeden, bv. epilepsie
- [Gevolg of resultaat] heeft tot gevolg dat de ketogenese, de afbraak van vetzuren in de lever, bevorderd wordt waarna zogeheten ketonen worden gevormd die vervolgens als energiebron worden gebruikt in plaats van glucose, waardoor je vet gaat verbranden
- [Onderscheid of tegenstelling] verschilt van een koolhydraatarm dieet omdat dat dieet zeer eiwitrijk is en het ketodieet gemiddeld eiwitrijk
Algemene voorbeelden
Onthoud dat het ketodieet ten doel heeft om de hoeveelheid koolhydraten zo te beperken dat je slechts 5 tot 10 procent van je energiebehoefte uit koolhydraten haalt. Hierdoor wordt je lichaam gedwongen in ketose te gaan en verbrand je vet in plaats koolhydraten. Je mag 10 tot 20 procent van je dagelijkse energiebehoefte uit eiwitten halen, maar het meeste (70 tot 80 procent) moet afkomstig zijn van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet.
Is het ketodieet inderdaad ongezond? De resultaten van verschillende wetenschappelijke onderzoeken zijn daar niet eenduidig over. Zo zijn er onderzoeken die erop wijzen dat spiermassa afneemt tijdens het volgen van het ketodieet, een onderzoek waaruit blijkt dat spiermassa juist toeneemt door het ketodieet, terwijl er ook onderzoeken zijn die concluderen dat de spiermassa gelijk blijft.
Na mijn fietsvakantie in Portugal waar ik op gevoel moest eten en een ketodieet noodgedwongen voor een deel moest verlaten was ik 3 kg afgevallen, maar sindsdien jojo ik heen en weer tussen 72 en 75 kg.
Combinatiemogelijkheden
als object bij een werkwoord
- een, het ketodieet volgen
Dat een voedingsmiddel gezond is, betekent niet automatisch dat het ketovriendelijk is. In tegendeel, soms geldt precies het tegenovergestelde. Ontdek wat je wel en niet mag eten als je het ketodieet volgt.
Woordfamilie
Als deel van een afleiding
Als linkerlid in samenstellingen en samenkoppelingen
Etymologie
| Aard herkomst | inheems of leenwoord |
|---|---|
| Vroegste datering | 2002 |
| Brontaal | Engels |
| Vorm in brontaal | keto diet |
| Betekenis in brontaal | idem |
| Samenhangende woorden (vorm) | keto; ketogeen dieet; ketogenese; keton |
| Samenhangende woorden (betekenis) | koolhydraatarm dieet; lchf-dieet; low carb |