ontstressen 1.0
(emoties)
Semagram (extra betekenisinformatie)
Ontstressen…
is een activiteit
Algemene voorbeelden
Als je hartslag tot rust komt, je hersenen worden ontzien en je spieren ontspannen, zal je stress enorm verminderen. Ademhalingsoefeningen helpen je zodoende te ontstressen en letterlijk tot rust te komen…
"In het voorstadium van een migraineaanval kun je diverse symptomen ervaren, zoals vocht vasthouden, enorme trek krijgen in bepaalde voedingsmiddelen, maar ook moeheid en stress. Hierbij verwarren we symptomen met triggers en gaan we bepaalde dingen vermijden, terwijl nooit bewezen is dat ze een aanval uitlokken. Vaak zie je juist dat stress beschermend werkt. Pas als mensen ontstressen, dus ontspannen in het weekend of op vakantie, krijgen ze een aanval."
Ontstressen voor het slapen is soms noodzakelijk om snel in slaap te komen. Niks is erger dan piekeren en malen en daardoor uren naar het plafond te staren.
Ontstressen is dan ook één van de belangrijkste aandachtspunten binnen Wellness. Dit is de enige manier om het 'goed-in-je-vel' gevoel terug te krijgen. Ontstressen is dan ook één van de belangrijkste aandachtspunten binnen Wellness. Stress is vaak de oorzaak voor overmatig eetgedrag. Wellness is één van de eerste methodes die echt met stress rekening houdt. Dit moet dus eerst aangepakt worden vooraleer je kan starten met gezonde en lekkere voeding.
Soms is je hoofd zo vol na een drukke dag dat je nodig even moet ontstressen.
Ontstressen. Het was Margreeth de Boer - toen nog minister van Milieu - die alweer jaren geleden een publiek debat ontketende door in Nederland het begrip 'onthaasting' te introduceren. Binnen de kortste keren was iedereen aan het onthaasten of zijn leven ervan afhing. In België claimen de Vlaamse groenen van Agalev de uitvinders van deze term te zijn, al beweren kwade tongen dat het echte onthaasten aan gene zijde van de taalgrens is uitgevonden. De onthaasting was daar zelfs zodanig een tweede natuur, dat er geen goed Frans woord voor bestond. Dat bleek toen een journalist van het dagblad De Morgen de term enige tijd geleden liet vallen op een persconferentie van het Verbond van Belgische Ondernemingen, waar alle Franstaligen hem met grote vraagtekens in de ogen aankeken. Sindsdien stromen de suggesties bij De Morgen binnen. [...]. Inmiddels is de knoop doorgehakt, en wel door vice-premier en minister van Arbeid Laurette Onkelinx, die in al haar officiële documenten uitsluitend nog déstressement gebruikt.
Combinatiemogelijkheden
met bijwoord
- even ontstressen
- goed ontstressen
- helemaal ontstressen
- lekker ontstressen
- snel ontstressen
- totaal ontstressen
Even lekker ontstressen na een drukke week op je werk of thuis is belangrijk. Probeer het liefst elke dag even te ontspannen zodat je stress niet ogebouwd wordt.
Of je nu een korte vakantie van een weekend of lang weekend neem of een langere vakantie. Het is de uitgelezen kans om goed te ontstressen.
Net terug van vakantie, helemaal ontstresst, maakte dat vreselijke conflictgevoel zich weer van mij meester.
Dit werkt zeker niet voor iedereen, maar sommige mensen ontstressen snel als ze een laagdrempelige sitcom (of iets vergelijkbaars) kijken.
Geneesmiddelen, drugs, alcohol, suiker en sigaretten zijn ook veel gebruikte middelen om snel te ontstressen. Probleem is dat deze manier van ontspanning vaak tijdelijk is, soms bijwerkingen geeft, niet naar de oorzaak kijkt en je er in sommige gevallen afhankelijk van kan worden.
Een fijne vakantie met fantastisch resultaat voor: totaal ontstressen; van roken en koffiedrinken afkomen (+- even slecht); tussen 5- en 20 kilo afvallen; een conditieopbouw waar u zeker 1/2 jaar plezier van heeft; algehele gezondheidsverbetering. Door: alleen versgeperste vruchten- en groenten (absoluut geen honger) + persoonlijk aangepast bewegingsprogramma/aquajoggen.
met voorzetselgroep
Voorzetsel: door
- ontstressen door een meditatie te doen
- ontstressen door op vakantie te gaan
- ontstressen door te knuffelen met kalfjes en koeien
- ontstressen door te sporten
Ik kan zelf altijd heel goed ontspannen en ontstressen door twee keer per week een meditatie te doen. Gewoon zo'n drie kwartier is vaak al voldoende om even tot rust te komen.
Ontstressen door op vakantie te gaan. Of je nu een korte vakantie van een weekend of lang weekend neem of een langere vakantie. Het is de uitgelezen kans om goed te ontstressen.
KnuffelKoe enzo biedt u de mogelijkheid om volledig te ontspannen en te ontstressen door te knuffelen met kalfjes en koeien.
Ontstressen door te sporten. Als je van sporten hou dan zal je al weten dat je door een sport te beoefenen je al je stress kwijt raakt. Door te sporten vergeet je alle overige dingen om je heen.
Voorzetsel: met
- ontstressen met muziek
Mensen ontstressen met muziek. Meditatie op saxofoonklanken. Dat is wat saxofonist Leopold Wijdeveld uit Uithuizen wil gaan aanbieden.
met ander, nevengeschikt werkwoord
- onthaasten en ontstressen
- ontspannen en ontstressen
Relaxvakanties en beauty- arrangementen komen steeds meer in trek. Ook in Vlaanderen kun je dus onthaasten en 'ontstressen': luieren in een Turks bad, stoom aflaten in een sauna, helemaal opkikkeren van een bruisende jacuzzi. Of je lekker onder handen laten nemen met langzaam vloeiende oliën en kruidige geuren tijdens een ontspannende massage.
Er zijn verschillende meditatievormen en bewegingsleren (waarvan er veel onder de alternatieve geneeswijzen kunnen worden geschaard) die je fysiek en mentaal kunnen helpen ontspannen en ontstressen.
tegenwoordig deelwoord als adjectief gebruikt
- ontstressend werken
Alleen af en toe, bij een zijweg, of op een brug, wordt een glimp van de industrie zichtbaar. Vanuit de auto zal je er helemaal niks meer van merken. Dat werkt natuurlijk ontstressend voor de arbeiders en de recreanten.
overig
- een beetje ontstressen
Een soort geestelijke douche. Dat voel Seth Gaaikema zich vaak voor zijn publiek. "Bij mij kunnen de mensen een beetje ontstressen", zegt hij. "Dat komt omdat ik ze een spiegel voorhoud. Een stuk zelfspot. Dat is heel belangrijk in het leven. Als je niet meer om jezelf kunt lachen in het leven, is het goed mis met je."
- een manier om te ontstressen
Wellness is de nieuwste manier om op een gezonde en ontspannen manier aan je lichaam te werken. Zowel voor dames als voor heren is het de ideale manier om af te slanken en te ontstressen.
Het is behalve heilzaam ook heel ontspannend om op je rug rond te dobberen in de zee. Dit effect wordt ook nagebootst in zogenaamde floatingtanks. Floaten is een manier om te ontstressen. Gewichtloos drijven in een sfeer van rust en warmte biedt zo'n aangenaam en ander gevoel, dat ontspannen eigenlijk niet te vermijden is. Door het gevoel van gewichtloosheid ontspannen de spieren en vertragen hartslag en ademhaling.
Woordfamilie
Als deel van een afleiding
ontstressen 2.0
(emoties)
Semagram (extra betekenisinformatie)
Ontstressen…
is een activiteit
Algemene voorbeelden
Texel wil haar gasten ontstressen, ook als het gaat om betaald parkeren. Als eerste stap is enige jaren geleden het Texelvignet ingevoerd. Voor slechts € 15 per jaar (prijspeil 2015) kan de gast overal parkeren.
Tijdens een 'Staycation' begint alles met een 'Homie'. Hij of zij komt enkele dagen na elkaar langs bij de klanten om hen een echt vakantiegevoel te bezorgen en dit voor een groep van maximaal acht personen. Hen ontstressen en zorgen voor een heerlijk ontbijt, een koffietje, gezonde snacks en lekkere cocktails.
Net als verdrongen seks resulteert ingehouden vloekagressie [...] in nog meer angst, als ook in een gevoel van frustratie. De orthodoxie zelf reageert dit af in de poging kwestbare mensen, die zich pas hebben bevrijd, weer pootje te pingelen. Deze schandvlek op de haltepalen probeert het angstpotentiaal in de samenleving niet te ontstressen, maar op te jagen.
Combinatiemogelijkheden
met object
- mensen ontstressen
Leopold Wijdeveld wil mensen ontstressen met meditatie op saxofoonklanken.
- mijn brein ontstressen
- je brein ontstressen
- het brein ontstressen
- hun hoofd ontstressen
Stress oplossen. Daarbij hoort dat ik eerst erken wat ik ervaar. Dat ik 'Ja zeg' tegen de stressreactie. Dat ik toegeef dat ik iets ervaar wat ik niet wil. Ik wil me niet rot en klein voelen als ik dingen uit wil praten. Vervolgens ga ik mijn brein ontstressen. Ontstressen betekent dat ik de stress in mijn brein ophef. Ik ga de automatische loop vanuit zintuiglijke alarmsignalen via mijn amygdala doorbreken.
Oké, het ziet er een beetje futuristisch uit. Een bril op je neus waar discolichten je brein ontstressen, terwijl je luistert naar relaxte stemmen en muziek. Eerlijk, wij snappen dat jij je moeilijk kunt inbeelden hoe deze bril je in godsnaam kan helpen bij het in slaap vallen. We leggen je het graag uit.
Zo wordt door van der Helm [...] als voorbeeld geformuleerd dat de behandeling van een posttraumatische stressstoornis het brein ontstrest waardoor relaties met anderen minder onder druk staan en prettiger verlopen
Er lijkt een reuzengevarendriehoek op het einde van het dijkje te staan. Joggers die op deze route zondagsmiddags hun pondjes eraf lopen, hun spieren sterken of hun hoofd ontstressen zien al op honderd meter afstand dat hier iets aan de hand moet zijn.